Дәретханаға смартфонмен кіріп, 5-10 минутты сол жерде өткізу әдетін жай ғана уақыт өткізу деп ойлайсыз ба?
Шетелдік зерттеу нәтижелері бойынша, дефекация кезінде смартфон қолданатын адамдарда гемороидальды түйін (геморрой) анықталу ықтималдығы қолданбайтындарға қарағанда жоғары болған.
Ансан проктологиясына баруға мәжбүр ететін ауырсыну мен қолайсыздықтың басы дәл осы бірнеше минуттық әдеттен басталуы мүмкін дегенді білдіреді.
Бұл мақалада Ансан проктологиясында жиі кездесетін геморрой себептері, анальды жарық сияқты анус ауруларының белгілері және дәрігерге бармас бұрын өз бетінше тексере алатын тізім жинақталған.
Отыру ваннасы мен талшыққа бай тағам ішу сияқты күнделікті алдын алу шараларын да қарастырамыз.
Өз бетінше күтім жасаудан кейін де ауырсыну қайталанса, қай кезде дәрігерге көрінген жөн екенін де көрсетеміз.
Геморрой себептері: дәретханадағы смартфон әдеті анус ауруларын неге тудырады?
Қорытындылай айтсақ, дәретхана ойығында отырып смартфон қарап уақыт созу әдеті геморрой себептері арасындағы ең маңызды факторлардың бірі болып саналады. Бұл әдет анус айналасындағы қан тамырларына түсетін қысымды арттырып, геморрой қаупін жоғарылатуы мүмкін.
Геморрой (гемороидальды түйін) деп анус айналасындағы қан тамыр тінінің қайталанатын қысымға ұшырап ісінуі мен созылуы нәтижесінде ауырсыну мен қан кетуді тудыратын ауруды айтады.
Ұзақ отырып жұмыс істейтін қызметкерлер мен студенттерде жиі кездесетіні де осы себептен.
Дефекация кезінде шамадан тыс күш салу немесе іш қату жалғасса, жергілікті қысым артып, бұл процесс қайталанған сайын қан тамыр тіні ісінуі мүмкін.
Шетелдік бір зерттеу бойынша дәретханада смартфон қолданатын адамдарда геморрой анықталу ықтималдығы қолданбайтындарға қарағанда 46% жоғары болды.
Смартфон қолданушылардың 37,3%-ы бір отырғанда 5 минуттан астам уақыт дәретхана ойығында отырса, қолданбайтындарда бұл көрсеткіш небәрі 7,1% болды. Бұл нәтижелер геморрой себептері арасында дәретханада смартфон қолдану әдетінің де бар екенін көрсетеді.
Мұны жай ғана шаршағаннан деп ойлап өткізіп жіберу оңай, бірақ алдымен нақты себебін анықтау маңызды.
Сонда ғана бірдей белгілердің қайталануын болдырмауға болады.
Ансан проктологиясына бармас бұрын тексеретін анус аурулары тізімі қандай?
Төмендегі тармақтардың кез келгені сізге сәйкес келсе, мамандандырылған дәрігерден кеңес алуды ұсынамыз.
Анальды жарық немесе геморрой бір рет пайда болғаннан кейін қайталану ықтималдығы жоғары болуы мүмкін болғандықтан, ерте кезеңде анықтау маңызды.
✅ Дефекация кезінде ауырсыну немесе қолайсыздық сезіледі
✅ Дәретхана қағазында қызыл қан іздері қалады
✅ Анус айналасында ауыртпалық пен бөгде зат сезімі бар
Осылардың кез келгені қайталанса, «шаршағаннан болар» деп өткізіп жібермей,
жақын арада дәрігермен кеңесуді ұсынамыз.
Күнделікті өмірде қолдануға болатын алдын алу шаралары қандай?
Қорытындылай айтқанда, сұйықтық пен талшық қабылдау, отыру ваннасы және дефекация әдетін түзету — осы үш шара белгілерді жеңілдетуге көмектесуі мүмкін.
Кішкентай өзгеріс дене жағдайының жақсаруына әкелуі мүмкін.
| Іс-шара | Ықтимал әсері |
|---|---|
| Сұйықтық пен талшық қабылдау | Нәжісті жұмсартуға және жергілікті қысымды азайтуға көмектесуі мүмкін |
| Жылы сумен отыру ваннасы | Анус сфинктерін босаңсытуға және қан айналымын жақсартуға көмектесуі мүмкін |
| Сағат сайын созылу жаттығулары | Жамбас түбіндегі веналық қысымды жеңілдетуге көмектесуі мүмкін |
| Дәретханада смартфон қолданбау | Дефекация уақытын қысқартуға және қысымға ұшырауды азайтуға көмектесуі мүмкін |
Отыру ваннасын жылы сумен күніне шамамен 2-3 рет, 5 минуттай жасау әдетте ұсынылады, ал нақты саны белгілер мен дәрігердің тағайындауына байланысты өзгеруі мүмкін.
Көкөніс, теңіз балдыры, тұтас дән өнімдері сияқты талшыққа бай тағамдарды теңгерімді түрде тұтыну да пайдалы болуы мүмкін.
Өмір салтын жеңіл түзету қолайсыздықты жеңілдетуге көмектесуі мүмкін.
Тұрақты дефекация ырғағын қалыптастыру алдын алуға пайдалы болуы мүмкін.
Ұзақ отырып жұмыс істейтін мамандық болса, жастықша арқылы қысымды бөлу және сағат сайын орнынан тұрып, жеңіл қозғалу ұсынылады.
Ансан проктологиясына қашан баруға болады?
Өмір салтын түзеткеннен кейін де ауырсыну немесе қан кету қайталанса, кейінге қалдырмай Ансан проктологиясына қаралған жөн.
Тиісті уақытты өткізіп алсаңыз, емдеу процесі ұзаққа созылуы мүмкін.
Көптеген адамдар уақыттың жоқтығынан немесе айтуға ұялғандықтан дәрігерге баруды кейінге қалдырады.
Бірақ шыдап жүру ең дұрыс шешім емес екенін есте сақтаңыз.
Анальды жарық немесе анус абсцесі сияқты аурулар себебі түзетілмей қалдырылса, қайталану жиілігі артуы мүмкін деген деректер бар.
Белгілерді асқындырғаннан гөрі ерте араласу денсаулыққа қамқорлыққа тиімді жолдардың бірі болуы мүмкін.
Белгілерді елемей, созылмалы түрге өтіп кетсе, күнделікті өмірге кедергі келтіруі мүмкін.
Жеңіл белгі болса да оны жеңіл-желпі қабылдамаңыз.
Анус ауруы бойынша кеңес қажет болса, [Ансан Йолин хирургиялық ауруханасы] басты беті арқылы да хабарласуға болады.
Еш алаңдамай кеңес алуыңызды ұсынамыз.
Жиі қойылатын сұрақтар
1. Отыру ваннасын күніне неше рет жасаған дұрыс?
Әдетте жылы сумен күніне шамамен 2-3 рет, 5 минуттай жеңіл жасау ұсынылады, бірақ нақты саны дәрігердің тағайындауына байланысты өзгеруі мүмкін. Тым ыстық су керісінше тітіркендіруі мүмкін болғандықтан абай болу қажет.
2. Талшықты қандай тағамдардан алған тиімді?
Көкөніс, теңіз балдыры, тұтас дән өнімдері сияқты күнделікті рационда кездесетін тағамдарды теңгерімді түрде жеу тиімді.
3. Дефекация кезінде аздап қан шықса, міндетті түрде операция керек пе?
Геморрой себептеріне байланысты бастапқы белгілер болса, қарапайым күтім немесе өмір салтын түзету арқылы да жақсаруы мүмкін болғандықтан, шамадан тыс алаңдаудың қажеті жоқ. Дегенмен белгілер қайталанса, дәрігерге қаралғаныңыз жөн.
4. Ұзақ отырып жұмыс істейтін мамандықпын, алдын алу тәсілі бар ма?
Сағат сайын орнынан тұрып жеңіл созылу жаттығуларын жасау және жастықша арқылы қысымды бөлу пайдалы болады.
5. Дәрігерге бармас бұрын алдын ала дайындалатын нәрсе бар ма?
Әдеттегі дефекация әдетіңіз бен белгілердің пайда болу уақытын алдын ала жазып апарсаңыз, кеңесу оңайырақ өтеді.
Төменде анус ауруларын да емдейтін Йолин хирургия ауруханасының көрінісі берілген.
Мекенжайы: Кёнги провинциясы, Ансан қаласы, Данвон ауданы, Хваранг-ро көшесі 376, жертөле 1-қабат, жер үсті 2-3-4-қабаттар (Ансан қалалық әкімшілігі мен Данвон полиция бөлімінің қарсы алдында).
Дереккөздер
· Financial News, «Дәретханада смартфон қолдану неге қауіпті?.. \”Ұзақ отыру әдеті мәселе\”», Financial News, 2026. Сілтеме
· Hidoc, «Геморройды тудыратын 5 қате әдет… фармацевт кеңес беретін геморройдың алдын алу және күтім тәсілдері», Hidoc, 2026. Сілтеме
· Hidoc, «Геморрой созылмалы дерт пе? Геморройдың жиі қайталану себебі», Hidoc. Сілтеме
· Medical World News, «Геморройдың алдын алуға отыру ваннасы \”дәрі\” ме? Қате отыру ваннасы керісінше \”у\”», Medical World News. Сілтеме
Бұл мақала жалпы денсаулық сақтау ақпаратын беру мақсатында жазылған және жеке диагностика мен емдеуді алмастыра алмайды. Белгілер байқалса, маман дәрігермен кеңесіңіз.